マッサージとサプリメントで頑張っています！
マッサージ法については、できれば専門のところで
教えてもらったりした方がいいのかもしれませんが、
私はネット調べた上で自己流でやっています。
ネットで調べるだけでもいろいろな方法が出てきますが、
あまり神経質にこだわる必要はないようです。
目的は乳腺を刺激することと、
血流やリンパの流れをよくすることです。
この目的を達するために一番大切なことは、
力を入れすぎないことです。
強い力でマッサージするとかえって脂肪が落ちます。
乳腺を傷つけたり、内出血によって血流やリンパの
流れもかえって悪くなることもあります。
優しく丁寧にマッサージすれば、細かい
方法には神経質になることはないです。
あと、サプリについて、私が選んだのはこれです。
ハニーココＤというサプリです。
ハニーココＤには即吸収型のプエラリアと、
燃焼系のダイエット成分が入っているので、
ポッチャリ気味の私はこれで頑張ることにしました。
初回１５日分が実質無料に惹かれたのもありますが（笑）。
今、初回１５日分を飲みきったところです。
まだサイズアップしたわけではありませんが、
たしかにハリが出てきたのは感じています。
大きくなりかけていると思うととても嬉しい気分です。
自分に自信が出てきて、バカにされても
腹は立ちますが受け流せるようになれました。
